Physiotherapeutische Leistungen sind systemrelevant und so ist die Praxis auch während der Corona-Pandemie wie gewohnt geöffnet. Beachten Sie aber bitte die entsprechend der aktuellen Corona-Schutzverordnung gültigen Zugangsvoraussetzungen.

An dieser Stelle möchten ich Ihnen eine Auswahl interessanter Neuigkeiten aus meiner Praxis vorstellen.

Aktuell bilde ich einen neuen sozialen Diensthund aus. Mette, eine junge Labradorhündin soll mich dann bei meinen Therapien begleiten und entsprechend ihrer Fähigkeiten meine Arbeit unterstützen.

Der Frühling naht und es wird wieder Zeit die Joggingschuhe aus dem Keller zu holen. Bevor Sie allerdings mit dem Training beginnen wollen sollten Sie vorher eine Bewegungs- und Laufanalyse durchführen lassen. Fußfehlstellungen, Instabilitäten in den Sprung- und Kniegelenken, Haltungsschwächen und Fehlstellungen im Rücken und Schulter-Nackenbereich führen langfristig zu Schmerzen in den Gelenken und der Muskulatur. Der eigentlich positive Effekt des Trainings führt dann langfristig gesehen eher zu Schäden am Bewegungsapparat. Ein weiterer negativer Aspekt beim Joggen ist das befestigen des Handys am Oberarm oder auch das Tragen einer Wasserflasche oder des Schlüssels in der Hand. In der Regel wird diese Seite in einer Schonhaltung nicht mitbewegt und dies führt dann natürlich auch zu einer Fehlbelastung des Bewegungsapparates.

Also vorm Trainingsstart erstmal eine Analyse durchführen lassen um dann zu gucken, wo mögliche Defizite liegen und um dann auch die passende Sportart und das passende Training zu finden.

Nur dann hat das Training langfristig gesehen auch den Effekt den man erreichen möchten.

Kommen Sie vorbei und Informieren Sie sich!

Radfahrer Training 60+

Radfahren besitzt einen großen Stellenwert für die ältere Bevölkerungsgruppe, vor allem in ländlichen Regionen mit schlecht verfügbarem öffentlichem Nahverkehr. Radfahren bringt Vorteile für die Gesundheit der Gesellschaft sowie für die Umwelt und das Klima. Aufgrund des demographischen Wandels leistet regelmäßiges Radfahren einen erheblichen Beitrag zu langfristiger und kostengünstiger Mobilität und trägt damit zur Sicherung der Teilhabe älterer Menschen am gesellschaftlichen Leben bei und unterstützt die Gesundheit. Radfahren bietet eine gute Alternative zu den oft schon beschwerlichen Fußgängen.

Ungeachtet aller Vorteile des Radfahrens sind besonders Radfahrer ab 60 Jahren von schweren Unfallfolgen betroffen. Die häufigsten Unfälle entstehen dadurch, dass es Probleme beim Auf- und Absteigen gibt. Schlechte Wegstrecken (z.B. Schlaglöcher, enge Wege etc.) führen zu Unsicherheit und Stürzen. Auch die eingeschränkte Mobilität beim Umschauen und der Verlust über die Kontrolle des Fahrrades führen immer wieder zu Unfällen. In der Regel haben die Senioren sich ans langsame Fahren gewöhnt, haben eine tolle Routine und können alles gut einschätzen. Plötzlich setzen sie sich auf ein Pedelec, treten genau wie vorher und erreichen aber 22 Kilometer in der Stunde und dies wird dann völlig unterschätzt und die vorherige Routine mit dem alten Fahrrad greift nicht mehr und so kommt es dann zu schweren Unfällen. Die altersbedingt veränderte körperliche Konstitution führt in dieser Altersgruppe zu schweren Verletzungen und einer erhöhten Mortalität.

Es existieren für diese Altersgruppe schon Schulungen die ihren Schwerpunkt auf dem richtigen Verhalten im Straßenverkehr haben. Es sollte aber auch ein Training der motorischen Grundlagen erfolgen, welches altersbedingte motorische Einschränkungen, die zu Schwierigkeiten beim Radfahren führen entgegenwirkt und somit der Unfallprävention dient und eine positive Einflussnahme auf das Mobilitätsverhalten hat.

Durch den demografischen Wandel muss ich zur Zeit viele Hausbesuche betreuen.

Dadurch ist die Praxis nur eingeschränkt geöffnet.

Telefonisch können Sie jederzeit eine Nachricht hinterlassen. Ich melde mich dann baldmöglichst bei Ihnen zurück.

Vielen Dank für Ihr Verständnis.

Nicht nur zu Weihnachten sind Gutscheine fürs Wohlbefinden ein schönes Geschenk!

Als Trainerin für betriebliche Gesundheitsförderung biete ich Kurse zu unterschiedlichen Themenschwerpunkten an. In Kürze ist eine Kurseinheit zum Thema "Rückengesundheit" geplant. Dieser Kurs wird 3 Kurseinheiten umfassen und sich mit den Bereichen "Gesundheit - Was ist das?" , "Was macht den Rücken gesund?" und "Wohlbefinden für den Rücken" befassen.

Es gibt aber auch noch viele weitere Möglichkeiten wie Sie die betriebliche Gesundheitsförderung in Ihrem Unternehmen umsetzen können. Für weitere Information auch über Fördermöglichkeiten stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.

Weitere Infos erhalten Sie hier in Kürze und natürlich auch telefonisch in der Praxis.

Zur Zeit finden keine  Reha-Sport-Kursen statt.

Otago-Trainingsprogramm für Senioren:

Stürze bei älteren Menschen ab 65 Jahren kommen häufig vor und sind die Hauptursache für Verletzungen in dieser Altersklasse. Als Risikofaktoren gelten Defizite in Kraft, Beweglichkeit, Balance und Reaktionszeit, aber auch fehlendes Selbstvertrauen und Angst.

Stürze können ernsthafte Folgen haben wie Knochenbrüche, Schmerzen, eine Beeinträchtigung der Funktion, den Verlust des Vertrauens in die Fähigkeiten Alltagsaktivitäten durchzuführen, den Verlust der Unabhängigkeit, die Einweisung ins Pflegeheim und sogar den (vorzeitigen) Tod.

Die Behandlungen der Sturzfolgen belasten das Gesundheitssystem enorm und so kann eine Reduktion der Stürze auch zu Einsparungen im Gesundheitssystem führen.

Das Otago-Übungsprogramm wird in Neuseeland seit mehr als 10 Jahren erfolgreich angewandt und ist wissenschaftlich bewiesen. Das Programm wurde gezielt dafür konzipiert, Stürzen vorzubeugen. Es beinhaltet einen Übungsplan der Kräftigungsübungen für die Beinmuskulatur, Gleichgewichtsübungen mit ansteigendem Schwierigkeitsgrad und einen Trainingsplan für regelmäßige Spaziergänge enthält. Für jeden Teilnehmer stelle ich ein individuelles Trainingsprogramm zusammen. Dieses Trainingsprogramm wird regelmäßig kontrolliert und überarbeitet und hinsichtlich des Schwierigkeitsgrades gesteigert. In der Regel werden 6 Termine für das Trainingsprogramm vereinbart, die sich über einen Zeitraum von 6 Monaten verteilen. Regelmäßige telefonische Kontakte sorgen für  eine gezielte Betreuung.  Die Durchführung des Trainingsprogrammes dauert etwa 30 Minuten. Es  sollte dreimal wöchentlich durchgeführt werden. Zusätzlich sollte noch zweimal wöchentlich ein Gehtraining durchgeführt werden.

Das Programm verbessert die Kraft und das Gleichgewicht der Teilnehmer und stärkt das Vertrauen in die eigene  Fähigkeit, weiterhin Alltagsaktivitäten durchführen zu können ohne dabei zu stürzen. Auch hochbetagte Menschen über 90 Jahren sind in der Lage, ihre Kraft und ihr Gleichgewicht zu verbessern um so eine höhere Standfestigkeit zu erreichen und somit auch Stürze zu vermeiden.

Also denken Sie daran: „Wer rastet der rostet!“

Sie haben das Rheder Stadtgespräch gelesen und wundern sich über mein zusätzliches Tätigkeitsfeld? Ich beschäftige mich in meiner Freizeit intensiv mit der Tierverhaltenstherapie aber auch mit der Tierkinesiologie. Die Tierverhaltenstherapie ist aus dem Fernsehen vor allem durch die Sendung "Der Hundeprofi" ja bekannt, aber was ist die Tierkinesiologie? Da sich meine Tierhomepage noch im Aufbau befindet möchte ich Ihnen hier nur kurz die Tierkinesiologie darstellen.

Die Tierkinesiologie ist eine ganzheitliche Methode, durch die ich die Ursachen des Befindens eines Tieres erkennen kann. Kinesiologie beruht auf der Annahme, dass sich gesundheitliche Störungen als Schwäche bestimmter Muskelgruppen manifestieren. Am Tier teste ich berührungsfrei und analysiere dabei folgende Ebenen: die körperliche Befindlichkeit; die Emotionen / Erregungszustände; die Wahrnehmung der Welt / Intelligenzleistung; das Zusammenleben von Tieren untereinander und von Tieren mit Menschen.

Nach der Analyse besprechen wir gemeinsam den für Ihr Tier und Sie realisierbaren Behandlungsweg.

Die Stärke der tierkinesiologischen Testung liegt im Erkennen von Zusammenhängen zwischen Körper- und Verhaltensproblemen.

Sie haben ein Problem mit Ihrem Tier, egal ob Hund, Katze oder Pferd, rufen Sie mich an und wir vereinbaren einen Termin.

In meiner Praxis erhalten Sie regelmäßig kostenlos die aktuelle Ausgabe der Zeitschrift: Orthopress